https://youtu.be/2xuhhrz8yhU?si=5TOrlyGz4ehKVD2m
<워밍업과 스트레칭 편>
부상 예방뿐만 아니라 운동수행능력에 직·간접적인 영향을 미치는 워밍업! 운동 전 진행하는 워밍업과 쿨다운 스트레칭의 중요성에 대해 소개합니다.